​苹果fitness怎么用 苹果fitness值得买吗

fitness值得大家购买吗？想要买的话又有那些要求呢？有什么优缺点呢？不知在座各位对此有没有了解？下面就由小编就来给各位详细介绍一下，有兴趣的小伙伴赶紧一起来看看哦！

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苹果fitness怎么用苹果fitness值得买吗

开通 Fitness+ 有哪些要求？

首先，由于这项服务仍未在中国大陆上线，因此你必须要有一个「带有支付方式的美区 Apple ID 」才能完成兑换。打开「设置 - Apple ID」并将「媒体与购买项目」帐号替换成美区 Apple ID 即可。

完成上述步骤后，打开健身 App 就会看见下方的选项栏中多出了一个 Apple Fitness+ 图标，点击页面中的「订阅」按钮即可。

如果你最近购买了全新 Apple Watch Series 3 及之后的产品，会默认赠送 3 个月免费使用时长;如果未购买，则只能免费使用一个月。价格方面，Apple Fitness+ 单月订阅费用 9.99 美元(约合 65 元人民币)，全年订阅费用 79.99 美元(约合 521 元人民币)。

想要使用 Fitness+，你还需要一台 Apple Watch Series 3 及以上(系统版本 watchOS 7.2 及以上)，还需要一台 iPhone / iPad(系统版本 iOS/iPadOS 14.3 及以上)或是 Apple TV(tvOS 14.3 及以上)作为显示设备。

Fitness+ 训练内容及课程

最明显的感受是，它的界面非常直观：最上方是各个种类的运动课程，包括燃脂、瑜伽、核心力量、骑车、划船和舞蹈等等，用户可以根据自己的需要选择不同课程。

下方是一些历史记录和推荐区域，记录了你完成过的训练课程，也会给用户推荐一些新课程以供选择，还有一个「本周全新」课程栏目。

你还可以选择你喜欢的训练师，还有根据你之前的训练课程给你推荐相关内容等等。

点击某节训练课，可以看到训练时长，训练内容，中间还有「开始」和「预览」按钮。顾名思义，「预览」可以查看本课程的简介，让用户决定是否进行这节课的训练。下方还展示了这节课将会播放的音乐曲目，用户还可以点击「Listen in Music」按钮，通过 Apple Music 聆听这些精选音乐，组建自己的运动「音乐库」。

授课语言暂时只有英语和法语，暂时不支持中文。

每节训练课通常有三位训练师展示动作，其中左侧的训练师动作难度是最低的，右侧的训练师动作难度为中等，中间的训练师动作难度是最高的。这样的安排是为了让不同的人群都能找到适合自己的动作难度。

在每节课开始 1 分钟至 1 分半钟，训练师会引导用户完成简单热身，帮助用户舒展身体，才会开始正式课程。拿本人举例，我每天通常会上两节 10 分钟的燃脂课，燃脂课通常包含三个动作，重复做三次，每个动作约 30-40 秒，随后休息 15-20 秒。

在课程期间，训练师还会用富有感染力的话为用户打气，最后还会告诉用户努力「把圆环填满」—— 使用 Apple Watch 的用户都能明白这句话的含义。

训练过程中，如果你佩戴了 Apple Watch，位于 iPhone、iPad 或 Apple TV 屏幕左上角的「训练时间」、「心率」、「运动消耗量」等信息就会实时同步到 Apple Watch 上。

训练结束之后，用户可以将训练成果以图片的形式保存，也可以继续上「正念放松」课程对身体进行放松。

谈谈 Fitness+ 的优缺点

Fitness+ 是我第一次跟着 App 上健身课，此前从未体验过像 Keep 这样的健身软件。不过，两周体验下来，个人认为 Fitness+ 和各种订阅服务一样，最大的优势在于生态。

如果你有 Apple Watch，还有 Apple TV 进行投屏的话，Fitness+ 可以拥有非常高质量的健身课程体验，对于不方便或没时间前往健身房的用户来说十分友好;而对于像我一样的城市「蜗居党」来说，只要有一块 Apple Watch 和一台 iPhone 或 iPad 即可在下班之后完成每日训练量，在疫情养成不出门的习惯之后，Fitness+ 可让用户在任何地方进行一堂训练课。

训练课的种类也有很多，在特定课程内用户还可以配合健身器械一起上课，以得到更加全面的训练效果。搭配的 Apple Music 配乐同样经过精心挑选，一边听着音乐一边上课，还有训练师富有感染力的激励，有真人指导的使用体验。

此外，一年 520 元的订阅价格相当于每天 1.4 块钱 —— 这个价格比起国内的健身 App 会员稍贵。倘若你和家人或朋友组一个 Apple One Premier 订阅包，一年只需要 420 人民币即可享受包括 Fitness+ 在内的全部 Apple 订阅服务。如果你是个经常训练的健身达人，这个价格相当超值。

虽然它的训练内容和使用体验完全对得起苹果一贯的高质感，但 Fitness+ 也有它的缺点。

在使用过程中，训练过程中的指导不足，是我认为做得最不好的一点 —— 以入门用户的感受来看，训练师们对每一个动作的展示并不清晰，因此很容易做错动作，并且有可能造成不必要的受伤。

因此，目前 Fitness+ 课程的受众非常有限 —— 它主要针对想要在家进行健身的年轻人群体，而且从训练师的角度来看，Fitness+ 更加强调专业性而非大众化。不过考虑到疫情在国外依旧持续，应该会有不少年轻人需要在家使用 Fitness+ 服务。

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