出汗多就代表减脂快吗

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锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗？

不一定

当然是

答案：不一定

解析：出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系，所以也就和减肥没有必然关系。事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。

生命取决于运动，运动不但能够让大家有着健体的身型，并且对身心健康也大有益处。有的人觉得运动的情况下出汗较多，代表锻练抗压强度很大，因此减肥效果也就比较好。那麼，身体出汗多真的就代表着锻练抗压强度大、减肥效果好么？

事实上，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果，与其关注自己出了多少汗，不如在做运动的同时，延长运动时间、提升运动的强度。

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