肺活量是有关人体健康的的一个非常重要的数据,不知道自己肺活量的详细数据?软件需要搭配测试设备使用,能够清楚记录大家的肺活量,并且每天还有很多肺活量提升知识推送哦~
软件特色
肺活量与人的呼吸密切相关。你是否感到头晕胸闷,精神萎靡,注意力不集中,记忆力下降,经常失眠?说不定是呼吸惹的祸一定要尽力吸气再尽力呼出气体哦~测试的同时让你爱上深呼吸~经常吹气还能瘦脸哦~
官方介绍
您有多久没有测试肺活量了?身体是否长期处于亚健康状态?
您是否有时会失眠多梦,思虑过度,记忆力减退?
您是否不爱运动,不去健身,为减肥担忧?
您是否会因身体问题导致性生活不美满,因工作学习紧张、心理压力大,而疲惫不堪,不思饮食?
你是否性格内向,少言寡语,社交能力差,见到异性不知如何相处?
吹气是一个深呼吸的过程,可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。还能使人心跳减缓,血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意
软件亮点
提升肺活量方法
【运动呼吸法】
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。
【睡眠呼吸法】
躺在床上,两手平放身体两侧,闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部,紧贴两耳,手指触床头。这一过程约10秒钟,双臂同时还原,反复10次。此法还可助您安然入睡。
【静呼吸法】
将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
小编点评
这款软件很受爱运动的小伙伴的欢迎。它用一种非常新颖的方法来告知我们的身体状况。除了测试我们的肺活量,软件还提供了游戏玩法。你可以邀请你的朋友来一起测试,进行小比拼,激励自己运动。
好了,今天的分享就到这里了,想要下载更多安卓游戏和软件就来758手游网,快快收藏吧,更多精彩不容错过!
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